足のむくみ取りマッサージ

まずはねた状態で手や足を上にあげ30秒ほど手や足を振っていき、手や足全体の血行をよくします。足を上にしたまま壁に立てかけてたまったむくみを流します。

マッサージに入る前にすべりをよくするためにボディオイルを足全体に塗ります。
こちらではWELEDAのセルライトをなくすにも効果があるオイルをつかっているそうです。

まずは足の指の老廃物を流すマッサージを行っていき、あしの間指を離すように広げていきます。そのあと足の指をぐるぐると回し、そのあと引き抜くように話します。こうすることで足の指の血行をよくして指を細くすることができます。

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