ふとももを細くするマッサージ

ニベア青缶はスリミングクリームを塗っていきます。両手で太ももサイズの輪を作ります。ひざから脚の付け根にググッと持ち上げ、膝裏をグリグリと刺激をしてから持ち上げます。

ひねりながら持ち上げ、時間があればふとももの前川もマッサージをおこない、この動作を繰り返します。ひざ上のお肉が気になる場合には多めに繰り返して行っていきます。コレを繰り返すことによってリンパを流していき、脚やせにつなげていきます。

コレを毎日行っていきますと脚やせの効果を実感することが出来ますので、毎日コツコツと行い、脚やせを目指していきましょう。

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