1日1回のお腹マッサージは痩せる?

お腹を気にしている方はとても多かったりしますが、マッサージで痩せる方法があるそうですよ。今回は、簡単にできるお腹のマッサージ方法を紹介致します。

まず、クリームをお腹周りにゆっくり塗っていき、ウエストライン前後を上から下へ擦るようにし、鼠径部にも塗ります。

背中にもクリームを塗るのですが、背中は脂肪燃焼のエネルギーに鳴る褐色細胞がありますので、クリームを塗ることで効果的に脂肪を燃えやすくできますよ。ゆっくりと背骨の横の筋肉を下に向けてほぐしていきますが、筋肉が縮こまり脂肪が固まっている場所ですので、念入りにほぐしましょう。

前を5本の指で鷲掴みして振るわせますが、奥の筋肉を掴むイメージでするとよく、痛かったりするかもしれませんが、痛いのは固まっている証拠なのです。5本指でガシッとつかみプルプル振るわせ、痛いのが治ると脂肪が流れている証拠になりますので、頑張って鷲掴みでプルプルにしてみましょう。後ろも同様に鷲掴みで振るわせます。

最後に、お腹の気になるところを掴み振るわせて完了です。
お腹のマッサージは、お風呂上がりにするととても効果的で、テレビ見ながらリラックスして、プルプルしてもいいそうです。

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