足裏マッサージで毒素排出

マッサージで毒素排出するという話はよく有りますが、毒素排出されることにより健康になれるそうですよ。今回は足裏マッサージの紹介を致します。

まず、親指を中に入れグーにし、足先↔踵で10往復します。次に外側から土踏まずに向かって3ラインを10回ずつ押し流します。そのあと、真ん中のくぼみ部分を少し強めに押し、10秒間キープします。その10秒間のキープを5回繰り返します。
人差し指を第1関節と第2関節を90度曲げカギ型にし、親指を添えるとマッサージしやすくなります。足裏の真ん中のくぼみから踵の内側へ少し強めに10回押し流します。カギで内側のくるぶし周りを下から上へ引き上げることを10回繰り返します。外側のくるぶし周りも同様に10回繰り返します。

マッサージをすることで、体調が良くなるのでしたらマッサージしても気持ちいいことでしょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


Comment

  1. No comments yet.

  1. No trackbacks yet.


関連記事


ランキング


おすすめ記事